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Stress bewältigen

So wie die Stress-Auslöser, das Stress-Empfinden und die Persönlichkeiten sehr unterschiedlich sind, gilt dies auch für die Bewältigungsstrategien.

Das heißt, zunächst sollte jeder Gestresste seine persönlichen Stressquellen identifizieren und versuchen Strategien zu entwickeln, wie diese vermieden oder besser bewältigt werden können.

Individuelle Tipps, die Ihnen in Ihrer Situation weiterhelfen können, erhalten Sie durch unsere Stress-Tests, die von der Psychologin und Stress-Beraterin Kristina Langosch entwickelt wurden.

Einige Tipps sind allgemeingültig. Sie können allen Dauergestressten helfen. Hier finden Sie 10 einfache Anti-Stress-Regeln, wie Sie besser mit Belastungen umgehen und Ihre Gesundheit vor den Folgen schützen können.